요실금은 자신의 의지와는 무관하게 소변이 흐르는
배뇨 이상으로
위생상 문제를 넘어 당사자의 수치심 등 정서적 문제까지 일으킬 수 있습니다.
요실금 종류
| 복압성 요실금 |
대표적이고 흔한 요실금으로 재채기, 줄넘기, 웃을 때처럼 자신도 모르게 배에 힘이 들어갔을 때 방광이 수축되고 요도괄약근이 풀려 발생
합니다. 특히 출산 후나 갱년기, 비만, 천식 등이 있을 때 잘 생길 수 있습니다.
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| 절박성 요실금 |
전체 요실금의 20~30% 정도로 갑자기 소변이 마려워 새거나 참기 어렵고 소변이 계속 마려운 증상을 말합니다.
절박성 요실금은 우울증과 밀접한 관계가 있어서 절박성 요실금이 있는 경우 3~4배 더 우울증에 걸릴 확률이 높다고 볼 수 있습니다.
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| 혼합성 요실금 |
복압성 요실금과 절박성 요실금이 혼합되어 나타나는 증상이며, 고령 환자에게 많이 나타납니다.
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| 범람성 요실금 |
전체 요실금의 5% 이하를 차지하여 흔한 요실금은 아니며, 방광에 충분한 양의 소변이 채워진 후 방광이 정상 용적보다 커졌을 때 소변이
새서 요실금이 발생한 경우를 말합니다. 당뇨병에 의한 방광 기능장애, 자궁암 또는 직장암과 같이 골반장기의 수술을 받은 경우에 발생할
수 있습니다.
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요실금 예방법
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자극적인 음식 X
(짜고, 매운)
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규칙적인
배변 습관
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체중 관리
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방광에 자극을
주는 음식 X
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쪼그려 앉기 X
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출산 후
골반 근육 운동
요실금 치료
근육 운동 요법
방광과 배뇨관련 근육을 제어 혹은 강화하는 훈련
대개 복압성 요실금 환자에게 처음 시행하는 요법은 케겔운동으로 골반저근육 강화운동
약물 요법
약물 요법은 대개 복압성 요실금에 대한 근본적인 치료 방법이 아닙니다.
여성호르몬 결핍이라면 질 크림이나 붙이는 패치 등으로 호르몬 대체 요법으로 치료할 수도 있습니다.
바이오 피드백
바이오 피드백이란 사람이 일반적으로 인지하지 못하는 여러가지 몸 속의 생리적 현상이나 상태를 모니터할 수 있는 기기를 이용하여 찾아내고 증폭시키는 방법입니다.
질 속에 센서가 달린 작은 기구를 삽입한 후 자신의 운동 과정이 그래픽으로 표시되는 컴퓨터 화면을 직접 보면서 골반 근육을 강화하는 훈련을 하는데 주 2회, 약 6주 정도
바이오 피드백으로 운동법을 배운 후 집에서 약 2개월 간 더 꾸준히 실시하면 치료에 효과적입니다.
